Voici quelques descriptifs de séances et des supports audios pour vous aider dans votre pratique de la sophrologie en fonction des thématiques abordées lors des séances de groupe à l'association So-Yo.
Vous trouverez le descriptif précis des exercices en repassant par le menu précédent.
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Séance 1 (mardi 8/09 et samedi 12/09)
Découvrir la sophrologie
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Séance 1 (semaine du 3/11)
Evacuer l'anxiété
Pour la pratique des exercices de relaxation dynamique, vous pouvez utiliser la séance vidéo "Evacuer la fatigue" qui reprend les exercices
Séance 3 (semaine du 16/11)
Resynchroniser son horloge biologique
Séance 4 (semaine du 23/11)
Favoriser l'endormissement
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Semaine 2 (semaine du 18/01)
Evacuer les exigences et la culpabilité
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Semaine 3 (semaine du 15/03)
Prendre du recul par rapport à la sensation d'enfermement
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Semaine 3 (semaine du 29/06)
Installer le calme pour préparer les vacances
Installer le calme
Virginie LANG E.I.
21 rue Pierre Brossolette
91210
DRAVEIL
France
Lundi | 9h - 19h30 |
Mardi | 9h - 19h30 |
Mercredi | 9h - 19h30 |
Jeudi | 9h - 19h30 |
Vendredi | 9h - 19h30 |
Samedi | 9h - 13h |
Dimanche | Fermé |