256 boulevard Henri Barbusse, 91210 DRAVEIL, France
06 61 11 50 10
Disponible aujourd'hui de 9h à 17h
Sophrologue et praticienne en Hypnose à Draveil
 
Disponible aujourd'hui de 9h à 19h30
 
06 61 11 50 10
 
256 boulevard Henri Barbusse, 91210 DRAVEIL, France

Ateliers Gestion du stress et des émotions à Draveil

Atelier Gestion du stress

De nos jours, dans nos sociétés occidentales, nous vivons à 100 à l’heure et ne prenons plus le temps de respirer, de nous poser et écouter nos limites.

Notre vie sédentaire, le stress et la pression quotidienne liée à la charge mentale et les injonctions à la perfection perturbent l'équilibre et le bon fonctionnement de notre corps et provoquent des problèmes de santé autant physiques que psychiques et émotionnels.

A travers des apports théoriques et la pratique d’exercices de sophrologie, cet atelier vous permettra de :

  • mieux comprendre les mécanismes du stress et les impacts sur le systèmes nerveux

  • mieux comprendre le rôle et les mécanismes de la respiration

  • acquérir différents outils pour réguler le stress et retrouver un mieux être

Cet atelier est proposé en format 2h.

Atelier apprendre à bien respirer

De nos jours, dans nos sociétés occidentales, nous vivons à 100 à l’heure et ne prenons plus le temps de respirer. Notre vie sédentaire, les mauvaises postures de travail et le stress perturbent notre respiration et provoquent des déséquilibres car nous respirons souvent de manière superficielle.

A travers des apports théoriques et la pratique d’exercices de sophrologie, cet atelier vous permettra de :

  • mieux comprendre le rôle et les mécanismes de la respiration

  • comprendre l’impact de la respiration sur le rythme cardiaque et le système nerveux

  • comprendre l'impact de la posture sur la respiration 

  • connaître les différents types de respirations et leurs applications : gestion du stress, dynamisation, recentrage, équilibre, apaisement, gestion de la douleur, ...

  • pratiquer différents exercices respiratoires et optimiser ses fonctions respiratoires

Cet atelier est proposé en format 2h

Sophrologue
et praticienne en hypnose

Virginie LANG

256 boulevard Henri Barbusse
91210 DRAVEIL
France

06 61 11 50 10

Lundi 9h - 19h30
Mardi 9h - 19h30
Mercredi 9h - 19h30
Jeudi 9h - 19h30
Vendredi 9h - 19h30
Samedi 9h - 17h
Dimanche Fermé

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