Vous connaissez ce coup de fatigue après le déjeuner ? Vous souhaiteriez faire la sieste mais vous n’avez pas beaucoup de temps ? Vous faites un travail fatiguant sur une plage horaire très longue et vous avez besoin de récupérer ? Vous préparez une compétition sportive de longue durée et vous voulez pouvoir recharger les batteries et récupérer pendant l’épreuve ?
Alors cet atelier est pour vous.
Au travail, à l’école ou lors de longues périodes d’éveils, la sieste aurait de nombreux bienfaits (récupération physique et mentale, mémoire, concentration, baisse du niveau de stress, détente des muscles...).
A travers des apports théoriques et la pratique d'exercices de sophrologie, cet atelier vous permettra de :
mieux connaître les bienfaits de la sieste,
comprendre comment et quand faire le sieste
acquérir des outils pour préparer une sieste flash
apprendre à pratiquer la micro-sieste
Cet atelier est proposé en format 1h
Virginie LANG
91210
DRAVEIL
France
Lundi | 9h - 19h30 |
Mardi | 9h - 19h30 |
Mercredi | 9h - 16h |
Jeudi | 9h - 19h30 |
Vendredi | 9h - 19h30 |
Samedi | 9h - 17h |
Dimanche | Fermé |