Atelier apprendre à siester
Atelier apprendre à siester
Vous connaissez ce coup de fatigue après le déjeuner ? Vous souhaiteriez faire la sieste mais vous n’avez pas beaucoup de temps ? Vous faites un travail fatiguant sur une plage horaire très longue et vous avez besoin de récupérer ? Vous préparez une compétition sportive de longue durée et vous voulez pouvoir recharger les batteries et récupérer pendant l’épreuve ?
Alors cet atelier est pour vous.
Au travail, à l’école ou lors de longues périodes d’éveils, la sieste aurait de nombreux bienfaits (récupération physique et mentale, mémoire, concentration, baisse du niveau de stress, détente des muscles...).
A travers des apports théoriques et la pratique d'exercices de sophrologie, cet atelier vous permettra de :
-
mieux connaître les bienfaits de la sieste,
-
comprendre comment et quand faire le sieste
-
acquérir des outils pour préparer une sieste flash
-
apprendre à pratiquer la micro-sieste
Cet atelier est proposé en format 1h
Pratiques
Sophrologue
Virginie LANG
91210
DRAVEIL
France
06 61 11 50 10
| Lundi | 9h - 19h30 |
| Mardi | 9h - 19h30 |
| Mercredi | 9h - 16h |
| Jeudi | 9h - 19h30 |
| Vendredi | 9h - 19h30 |
| Samedi | 9h - 17h |
| Dimanche | Fermé |
Réalisation & référencement
