Sophrologie à Draveil (91210)
Qu’est ce que la sophrologie ?
Créée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre espagnol, la sophrologie est une méthode qui agit sur le corps et le mental. Elle s’inspire à la fois de méthodes occidentales (neurologie, psychanalyse, hypnose...) et de méthodes orientales (yoga, bouddhisme tibétain, zen japonnais).
Le sophrologue utilise trois techniques de relaxation : la respiration contrôlée, le relâchement musculaire et la suggestion mentale d'images positives.
Les exercices pratiqués en séance sont de véritables outils que l’on peut utiliser dans la vie de tous les jours : la pratique régulière de ces exercices, y compris en dehors des séances, permet d’acquérir les automatismes et une autonomie dans le quotidien.
Dans quels cas pratiquer la sophrologie et pour qui ?
La sophrologie répond en priorité à un besoin de gérer les sensations de mal-être liées au stress et de retrouver l’équilibre entre notre corps, nos émotions et notre mental. Elle permet de stimuler nos capacités et nos ressources, optimiser notre potentiel, pour retrouver un état de bien être .
Cette pratique est accessible à tous : le sophrologue s’adapte aux capacités et besoins de chacun, à tous les âges.
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical ou une thérapie. Elle est complémentaire.
Améliorer son quotidien
- Améliorer son sommeil
- Gérer son stress, ses angoisses
- Gérer ses émotions
- Prendre du recul
- Gérer sa charge mentale
- Retrouver la sérénité
- Retrouver la confiance en soi
- Optimiser la concentration
- Optimiser la mémoire
- Retrouver de l’énergie
Préparer un évènement
- Examens
- Permis de conduire
- Naissance
- Examen médical
- Compétition sportive
- Spectacle
- Entretien
- Optimiser son potentiel
- Favoriser la récupération
Douleurs et traitement médical
- Gérer la douleur
- Optimiser la guérison
- Se sentir fort face à la maladie
- Retrouver la combativité
- Retrouver un équilibre entre le corps et le mental
- Mieux vivre les traitements
(en parallèle d’un suivi médical)
Gérer des addictions ou des phobies
- Gérer ses pulsions
- Gérer ses phobies
- Maîtriser ses addictions
(en parallèle d'un suivi psychologique ou médical)
Enfants et adolescents
- Gérer ses émotions
- Accepter les changements physiques et émotionnels
- Gérer ses complexes
- Retrouver la concentration
- Retrouver la confiance en soi
- Améliorer son sommeil
- Gérer ses frustrations et sa colère
- Vivre sereinement les changements
Seniors
- Mieux vivre sa retraite
- Améliorer le sommeil
- Retrouver le moral
- Optimiser sa mémoire
- Optimiser sa concentration
- Gérer les troubles de l’équilibre
- Accepter les changements liés à l’âge
- Retrouver de l’énergie
Femmes enceintes
- Vivre sereinement sa grossesse
- Se préparer mentalement à la naissance
- Accepter les changements physiques et émotionnels
Entreprises
- Accompagner le changement
- Gérer le stress
- Retrouver de l’énergie
- Croire en son potentiel
Périnée
- Remettre le bassin et le périnée dans la conscience
- Gérer les fuites urinaires
- Gérer la douleur
- Optimiser la rééducation
(ne se substitue pas à la rééducation faite avec un professionnel de santé)
Pratiques
Sophrologue
et praticienne en hypnose
Virginie LANG E.I.
21 rue Pierre Brossolette
91210
DRAVEIL
France
06 61 11 50 10
| Lundi | 9h - 19h30 |
| Mardi | 9h - 19h30 |
| Mercredi | 9h - 19h30 |
| Jeudi | 9h - 19h30 |
| Vendredi | 9h - 19h30 |
| Samedi | 9h - 13h |
| Dimanche | Fermé |
Réalisation & référencement
