Disponible de 9h à 19h30
 
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91210 Draveil

Sophrologie à Draveil (91210)

Qu’est ce que la sophrologie ?

, sophrologue à Draveil (91210)

Créée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre espagnol, la sophrologie est une méthode qui agit sur le corps et le mental. Elle s’inspire à la fois de méthodes occidentales (neurologie, psychanalyse, hypnose...) et de méthodes orientales (yoga, bouddhisme tibétain, zen japonnais).

Elle utilise trois techniques de relaxation : la respiration contrôlée, le relâchement musculaire et la suggestion mentale d'images positives.

Les exercices pratiqués en séance sont de véritables outils que l’on peut utiliser dans la vie de tous les jours : la pratique régulière de ces exercices, y compris en dehors des séances, permet d’acquérir les automatismes et une autonomie dans le quotidien.

Dans quels cas pratiquer la sophrologie et pour qui ?

La sophrologie répond en priorité à un besoin de gérer les sensations de mal-être liées au stress et de retrouver l’équilibre entre notre corps, nos émotions et notre mental. Elle permet de stimuler nos capacités et nos ressources, optimiser notre potentiel, pour retrouver un état de bien être .

Cette pratique est accessible à tous : le sophrologue s’adapte aux capacités et besoins de chacun, à tous les âges.

La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical ou une thérapie. Elle est complémentaire.

Améliorer son quotidien

- Améliorer son sommeil

- Gérer son stress, ses angoisses

- Gérer ses émotions

- Prendre du recul

- Retrouver la sérénité

- Retrouver la confiance en soi

- Optimiser la concentration

- Optimiser la mémoire

- Retrouver de l’énergie

Préparer un évènement

- Examens

- Permis de conduire

- Naissance

- Examen médical

- Compétition sportive

- Spectacle

- Entretien

- Optimiser son potentiel

- Favoriser la récupération

Douleurs et traitement médical

- Gérer la douleur

- Optimiser la guérison

- Se sentir fort face à la maladie

- Retrouver la combativité

- Retrouver un équilibre entre le corps et le mental

- Mieux vivre les traitements

 (en parallèle d’un suivi médical)

Gérer des addictions ou des phobies

- Gérer ses pulsions

- Gérer ses phobies

- Maîtriser ses addictions

Enfants et adolescents

- Gérer ses émotions

- Accepter les changements physiques et émotionnels

- Gérer ses complexes

- Retrouver la concentration

- Retrouver la confiance en soi

- Améliorer son sommeil

- Gérer ses frustrations et sa colère

- Vivre sereinement les changements

Seniors

- Mieux vivre sa retraite

- Améliorer le sommeil

- Retrouver le moral

- Optimiser sa mémoire 

- Optimiser sa concentration

- Gérer les troubles de l’équilibre

- Accepter les changements liés à l’âge

- Retrouver de l’énergie

Femmes enceintes

- Vivre sereinement sa grossesse

- Se préparer à la naissance

- Accepter les changements physiques et émotionnels

Entreprises

- Accompagner le changement

- Gérer le stress

- Retrouver de l’énergie

- Croire en son potentiel

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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