Ateliers périnée à Draveil

BONUS : pour en savoir plus sur le contenu des ateliers périnée, vous pouvez écouter le podcast de l'émission "Les Experts Aidants" sur Vivre FM auquel j'ai participé le 9 décembre 2021 en collaboration avec Michèle Penka et Chantalle Dolmen : => accès au podcast

"Les Experts Aidants : Le périnée, coupable des fuites urinaires et fécales"

Atelier Connaître son périnée

Pourquoi parler de périnée ?

Parce que cela concerne en particulier les femmes mais aussi les hommes, les jeunes et moins jeunes, les femmes qui ont eu des enfants mais aussi celles qui n’en ont pas.

Parce que trop de femmes se taisent et subissent les inconforts intimes, les douleurs, les fuites urinaires sans savoir qu’elles sont nombreuses et que, oui, il y a quelque chose à faire. Parce qu’il est important de parler de cette partie du corps, aussi intime soit elle, pour changer le quotidien de toutes ces femmes et leur redonner la parole.

A travers ces ateliers, nous vous proposons de mieux connaître ce qu’est le périnée, savoir à quoi il sert et en prendre conscience pour mieux comprendre son fonctionnement et ses dysfonctionnements.
Vous saurez également à qui vous adresser et comment faire pour en prendre soin.

Grâce à des conseils, des exercices au tapis, l’utilisation de l'eutonie et de la sophrologie, vous apprendrez à le connaître et à vous en occuper, pour votre confort actuel et futur.

Pour connaître les dates et lieux des prochains ateliers, consulter le blog ou mes réseaux sociaux. Il est possible d'organiser ces ateliers sur demande.

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Atelier Sport et périnée

Nous proposons un autre format d'atelier périnée : sport et périnée.

En effet, aujourd'hui, trop de mauvaises pratiques sportives malmènent nos périnées. Dans certains sports, jusqu'à 80% des femmes sont concernées par les fuites urinaires, à tous les âges. En cause principalement, les hyperpressions abdominales.

Comprendre, ressentir pour pratiquer différemment, voilà le thème de cet atelier d'information et de prévention. Parce qu'il est important de prendre soin de soi et qu'il n'est jamais trop tôt ou trop tard pour changer ses habitudes sportives et préserver son corps.

Pour connaître les dates et lieux des prochains ateliers, consulter le blog ou mes réseaux sociaux.

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