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Eutonie

Qu’est ce que l'eutonie ?

sophrologue à Draveil (91210)

L'eutonie est une méthode de rééquilibrage du tonus musculaire créée par Gerda Alexander dans les années 1950 au Danemark.

Elle permet de créer du lien entre le corps et l'esprit pour pouvoir retrouver un équilibre. Ce rééquilibrage musculaire se fait dans différentes positions, dans l'ensemble du corps et également dans le mouvement.

Je peux vous proposer des exercices d'eutonie en complément de la sophrologie afin de soulager certaines tensions ou remettre certaines parties de votre corps dans la conscience. En particulier, l'eutonie pourra vous être proposée pour les accompagnements liés aux troubles du périnée.

Les exercices d'eutonie se font principalement debout ou allongé au sol. Ils utilisent plusieurs techniques : les étirements, le contact osseux, les vibrations. Ils peuvent se faire avec du matériel type balles, ballons, galette de positionnement ou bûche.

Au delà du rééquilibrage du tonus musculaire, l'eutonie vous permettra de retrouver un état de calme et de bien être.

Dans quels cas pratiquer l'eutonie et pour qui ?

Les exercices qui vous seront proposés lors de nos séances vous permettront de :

  • libérer les tensions musculaires et respiratoires
  • réduire certaines douleurs
  • remettre le bassin et le périnée dans la conscience et les réintégrer dans la corporalité
  • compléter la rééducation du périnée faite par un professionnel de santé (fuites urinaires, douleurs pelviennes, ...) en rééquilibrant le tonus musculaire

Ces exercices sont accessibles à tous, à tous les âges et sont adaptés en fonction des capacités de chacun.

L'eutonie ne se substitue pas à un traitement médical, mais intervient en complément.

Sophrologue

Virginie LANG

256 boulevard Henri Barbusse
91210 DRAVEIL
France

06 61 11 50 10

Lundi 9h - 19h30
Mardi 9h - 19h30
Mercredi 9h - 19h30
Jeudi 9h - 19h30
Vendredi 9h - 19h30
Samedi 9h - 17h
Dimanche Fermé

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