De nos jours, dans nos sociétés occidentales, nous vivons à 100 à l’heure et ne prenons plus le temps de respirer ou de nous poser. Nous avons parfois l'impression de ne plus arriver à gérer, d'être submergés ou énervés.
La période que nous venons de traverser ces derniers mois et les journées bien remplies avec peu de temps de soupape, renforcent le stress et le mal être vécu par de nombreuses personnes, jeunes comme moins jeunes.
Notre vie sédentaire, les mauvaises postures de travail et le stress perturbent notre respiration, le bon fonctionnement de notre corps et provoquent des déséquilibres voire des problèmes de santé.
A travers des apports théoriques et la pratique d’exercices de sophrologie, cet atelier vous permettra de :
-
mieux comprendre les mécanismes du stress
-
mieux comprendre le rôle et les mécanismes de la respiration, et comment retrouver une respiration harmonieuse
-
acquérir différents outils pour réguler le stress et retrouver un mieux être
Alors n'hésitez pas à vous inscrire à ce prochain atelier. Le bulletin est disponible sur le site de l'association So-Yo
Au plaisir de partager ce moment avec vous.
